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每日瑜伽-初级瑜伽入门健身视频教练


4.4 ( 3904 ratings )
Спорт Здоровье и фитнес
Разработчик 方元 朱
бесплатно

瑜伽初级视频教程,非常适合零基础的初学者。
全面系统入门瑜伽教学视频,从基础动作开始学习,每天一个动作,30天带你步入瑜伽殿堂!

颈部运动,腹式运动,面部美容法,腹部按摩,鼻子美容,压腿运动,扭转腰部法,马式,侧月式,桥式,站立转腰。

视频教程分30天,每天一式,轻松成为瑜伽达人。